Polska, wg brytyjskiego dziennika „Financial Times”, to „europejska stolica smogu”, ponieważ jest najbardziej zanieczyszczonym krajem Unii Europejskiej. SMOG to zjawisko polegające na współwystępowaniu zanieczyszczenia powietrza wskutek działalności człowieka (m. in. ogrzewanie gospodarstw domowych, spalanie niskiej jakości paliw i śmieci w piecach) oraz bezwietrznej pogody. W skład mgły smogowej wchodzą szkodliwe związki chemiczne – benzopiren, tlenki azotu i siarki oraz cząstki stałe unoszące się w powietrzu.
Przy każdym oddechu wciągamy do płuc pół litra zanieczyszczonego powietrza.
EFEKTY ZDROWOTNE SMOGU:
- Zwiększenie zachorowalności na raka płuc.
- Upośledzenie funkcji obronnych dróg oddechowych.
- Zwiększenie ryzyka pojawienia się alergii i astmy.
- Pojawienie się kaszlu i wodnistej wydzieliny w nosie.
- Pieczenie oczu i pojawienie się zapalenia spojówek.
- Narastająca duszność, wzrost ciśnienia i choroby serca.
Problemy te dotykają najbardziej osoby, które już chorują na dolegliwości układu oddechowego lub krążenia i palą papierosy.
JAK CHRONIĆ SIĘ PRZED SMOGIEM?
- Oddychaj przez nos. To naturalny filtr powietrza.
- Często sięgaj po napoje. Część zanieczyszczeń przyklei się do wilgotnych ścianek gardła zamiast trafić do płuc.
- Ogranicz do koniecznego minimum wyjścia na zewnątrz..
- Gdy tylko możesz, wyjeżdżaj poza miasto. Nawet krótka przerwa od wdychania zanieczyszczonego powietrza ma pozytywny wpływ na zdrowie.
- Poruszając się unikaj ruchliwych ulic, spaceruj jak najdalej od krawężnika – największe stężenie zanieczyszczeń jest bezpośrednio w pobliżu jezdni.
- Jeżeli okna mieszkania wychodzą na ulicę, trzymaj je zamknięte.
- Zadbaj o odpowiednią dietę. Pożywienie powinno być bogate w witaminy A, C i E oraz selen, pomagające organizmowi neutralizować nadmiar wolnych rodników.
- Rozważ noszenie maski przeciwpyłowej, to nie wstyd, a troska o własne zdrowie
