Uczniowie Gimnazjum nr 5 włączyli się do idei obchodu tego dnia – na lekcjach omawiali skutki palenia tytoniu. W ramach realizowanego w szkole projektu profilaktyki palenia tytoniu, przygotowali prezentacje multimedialne na temat szkodliwości palenia papierosów, plakaty oraz rozdawali ulotki swoim kolegom i koleżankom. Wszelkie w tym dniu działania profilaktyczne ukierunkowane były na przekazanie wiedzy i przekonanie społeczności szkolnej do bezpiecznych i pozytywnych zachowań prozdrowotnych związanych z życiem bez nałogów.
Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu to doskonała okazja by na zawsze pożegnać się z tym nałogiem.
Bez względu na wiek rzucanie palenia zawsze się opłaca!
Organizm ludzki posiada zdolności regeneracyjne. Jeśli postanowisz rzucić palenie to od tego momentu możesz liczyć, że:
- w ciągu 20 min tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy,
- w ciągu 8 godz. poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie
- w ciągu 24 godz. ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy,
- w ciągu 48 godz. Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie,
- w ciągu 2 tygodni do 3 miesięcy układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się Twoja kondycja fizyczna,
- w ciągu 1 do 9 miesięcy wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie,
- po 1 roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę,
- po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu,
- po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej,
- po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej
M. Szymczak
